南極おじさん日記

南極に来て7年。日々の活動記録

筋トレ

毎週月曜、金曜は筋トレの日になっています。

 

 

月曜は上半身、金曜は下半身。

 

 

上半身の日はベンチプレスから始まります。

 

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(100kgを挙げる南極おじさん)

 

 

南極おじさんは体重が超重量級なので有利ですが、体重の1.5倍あげると一人前と言われるベンチプレス。

 

俺の場合だと200kg超えちゃうんですけど。

 

 

目標は高く! 200kg!

 

 

やっていればそのうち上がると思います!

 

 

いつもやってる最中に思うこと。

 

「このままやってれば200kgあげれるようになるんだ! ウヒョーー!」

 

 

気持ちが負けないように。

自分の中で壁を作ってはいけませんね。

 

 

 

最近登録者の伸びが悪い! 

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南極 ただ南極おじさんが除雪をしているのを眺めるだけの動画。 簡単な説明あり! 機械好きには楽しい動画かも!?2019/06/26撮影